Zawroty głowy z perspektywy TCM
W TCM zawroty głowy są zazwyczaj wynikiem braku równowagi energii Qi lub problemów z przepływem krwi w organizmie. Według teorii TCM, zawroty głowy często wynikają z zaburzeń w organach takich jak wątroba, śledziona i nerki. Każdy z tych organów pełni w TCM nie tylko fizyczną, ale również energetyczną rolę.
Wątroba: odpowiada za płynny przepływ Qi w organizmie. Kiedy wątroba jest w stagnacji (blokady przepływu), może powodować migreny, bóle głowy i zawroty głowy. Stagnacja wątroby bywa wywołana stresem, emocjami lub niezdrową dietą.
Śledziona: zarządza przekształcaniem pożywienia w energię Qi. Gdy jest osłabiona (np. z powodu diety bogatej w cukry i produkty tłuste), może powodować osłabienie Qi i wilgotność w organizmie, co prowadzi do uczucia ciężkości głowy i zawrotów.
Nerki: są odpowiedzialne za esencję życiową i kontrolują równowagę yin-yang w organizmie. Osłabienie nerek, często wynikające z przewlekłego zmęczenia lub wieku, może powodować niedobór energii yang lub yin, co wywołuje zawroty głowy i uczucie dezorientacji.
1. Ziołolecznictwo: Główne zioła na zawroty głowy
Zioła stosowane w TCM mają na celu zrównoważenie energii organizmu, poprawienie krążenia krwi i usunięcie wilgoci. Oto szczegółowy opis najczęściej używanych ziół:
Ginkgo biloba (miłorząb japoński): Usprawnia krążenie mózgowe, co jest kluczowe w łagodzeniu zawrotów głowy. Jest szczególnie pomocne, gdy zawroty głowy są wynikiem słabego krążenia lub problemów z pamięcią.
Tian Ma (Gastrodia elata): Korzeń tej rośliny jest znany z właściwości stabilizujących i uspokajających. Jest stosowany w tradycyjnych chińskich recepturach na nadciśnienie i zawroty głowy związane z niepokojem. Jest często polecany osobom, które czują się "oszołomione" lub "zamroczone".
Bai Zhu (Atractylodes macrocephala): To zioło wzmacnia śledzionę, co jest istotne w TCM, ponieważ słaba śledziona prowadzi do nadmiernej wilgoci w organizmie. Przeciwdziała uczuciu ciężkości i zawrotów głowy.
Huang Qi (Astragalus): Ma właściwości wzmacniające Qi i poprawia ogólną witalność organizmu. Regularne stosowanie astragalusa może przynieść poprawę w krążeniu i dodaniu energii.
Ziołowa Receptura na Zawroty Głowy
W TCM zioła często stosuje się w formie herbat, wywarów lub kapsułek. Można też łączyć kilka ziół w jedną mieszankę, na przykład: Ginkgo biloba + Tian Ma + Bai Zhu, aby stworzyć wywar wzmacniający Qi i poprawiający krążenie. Warto skonsultować się ze specjalistą TCM w celu dobrania indywidualnych proporcji.
2. Akupresura i Akupunktura
Kluczowe punkty akupresury na zawroty głowy:
Punkt LI4 (Hegu) – Znajduje się między kciukiem a palcem wskazującym. Ten punkt wpływa na przepływ Qi w górnych częściach ciała i pomaga zredukować napięcie. Stymulacja LI4 jest szczególnie pomocna przy zawrotach głowy spowodowanych stresem lub napięciem.
Punkt GV20 (Baihui) – Jest to punkt „Baihui” (co oznacza „Sto Spotkań”) na czubku głowy, pośrodku linii łączącej uszy. Stymulacja tego punktu pomaga wyciszyć umysł, stabilizuje energię i przywraca równowagę wewnętrzną. Delikatny masaż punktu GV20 pomaga w szybkim ukojeniu zawrotów głowy.
Punkt PC6 (Neiguan) – Znajduje się około trzech palców poniżej nadgarstka, między dwoma ścięgnami. Stymulacja tego punktu pomaga złagodzić nudności i poprawia równowagę, co może być pomocne przy zawrotach głowy.
3. Ćwiczenia Qigong na zawroty głowy
Ćwiczenia Qigong to techniki oddechowe i ruchowe, które równoważą Qi i poprawiają krążenie. Regularna praktyka Qigong może pomóc w zmniejszeniu częstotliwości zawrotów głowy.
Ćwiczenie "Stojący Filar"
- Stań w lekkim rozkroku, stopy na szerokość bioder.
- Lekko ugnij kolana, stopy skieruj na zewnątrz, ręce trzymaj przed sobą, jakby obejmowały niewidzialną kulę.
- Skoncentruj się na oddechu – weź głęboki wdech przez nos, wydech przez usta.
- Trzymaj uwagę na oddechu i wyobraź sobie, że energia Qi przepływa przez całe ciało. Ćwicz przez 5-10 minut.
Korzyści: Ćwiczenie to usprawnia przepływ krwi, poprawia równowagę, a także wpływa pozytywnie na umysł, co może pomóc w zmniejszeniu uczucia zawrotów głowy.
4. Przepis na Napar Wzmacniający Qi i Poprawiający Krążenie
Oto przepis na herbatę, która wzmacnia Qi i poprawia krążenie, co pomaga łagodzić zawroty głowy:
Składniki:
- 1 łyżeczka suszonych liści miłorzębu (Ginkgo biloba)
- 1 łyżeczka suszonego korzenia astragalusa (Huang Qi)
- 1 plasterek świeżego imbiru
- 500 ml gorącej wody
Przygotowanie:
- Zalej wszystkie składniki gorącą wodą i odstaw na 10–15 minut, aby zioła dobrze się zaparzyły.
- Przecedź napar i pij powoli, najlepiej rano.
Dlaczego to działa?
- Miłorząb poprawia przepływ krwi w mózgu, co może być korzystne przy zawrotach głowy.
- Astragalus wzmacnia Qi, dodając energii i poprawiając krążenie.
- Imbir działa rozgrzewająco i wspiera żołądek, co pomaga przy zawrotach głowy połączonych z nudnościami.
Ważne, aby herbatę stosować regularnie przez kilka tygodni, aby poczuć pełne efekty.
Podsumowanie: W TCM zawroty głowy są postrzegane jako wynik zaburzenia równowagi energetycznej, zwłaszcza w narządach takich jak wątroba, śledziona i nerki. Ziołolecznictwo, akupresura i ćwiczenia Qigong są doskonałymi narzędziami wspomagającymi, które mogą przynieść ulgę i pomóc w przywróceniu równowagi Qi.
Tu będą pojawiać się nowe wiadomości dotyczące Zawrotów Głowy oraz nowe sposoby i metody leczenia.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz