Znajdź równowagę między pracą a odpoczynkiem
W Tradycyjnej Chińskiej Medycynie kluczowe jest utrzymanie harmonii między aktywnością a relaksem, aby energia (Qi) mogła swobodnie krążyć w ciele. Jeżeli zauważysz, że jesteś przemęczony lub zestresowany, poświęć kilka minut na relaksację lub medytację. Wprowadź do swojej codziennej rutyny lekkie ćwiczenia oddechowe, aby usprawnić krążenie energii i zmniejszyć napięcie.
Pamiętaj: „Nadmiar pracy osłabia, a odpoczynek wzmacnia” – słuchaj swojego ciała i daj mu czas na regenerację.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz