Pms

 Premenstrual Syndrome (PMS) - Leczenie według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM)

Premenstrual Syndrome (PMS) to zespół objawów fizycznych, emocjonalnych i psychicznych, które pojawiają się w drugiej fazie cyklu menstruacyjnego, tuż przed miesiączką. Objawy te mogą obejmować bóle brzucha, zmiany nastroju, zmniejszenie energii, a także problemy skórne i trudności z koncentracją. Tradycyjna Medycyna Chińska (TCM) oferuje skuteczne metody leczenia PMS, które obejmują zioła, akupunkturę, akupresurę, Qi Gong oraz stosowanie odpowiednich preparatów, takich jak Xiao Yao Wan.

1. Zioła w leczeniu PMS według TCM

Tradycyjna Medycyna Chińska od wieków stosuje zioła w leczeniu różnych dolegliwości, w tym PMS. W TCM, zespół objawów PMS traktowany jest jako zaburzenie równowagi energii Qi (życiowej siły), szczególnie w obszarze wątroby, śledziony i nerek. Oto niektóre z najczęściej stosowanych ziół:

• Dong Quai (Angelica sinensis) – znane w TCM jako "żeńskie zioło", które reguluje cykl menstruacyjny, poprawia krążenie i łagodzi skurcze.
• Chmiel (Humulus lupulus) – stosowany w leczeniu problemów emocjonalnych, pomaga w zmniejszeniu niepokoju i poprawia nastrój.
• Glicyna (Glycine max) – pomaga zrównoważyć poziom hormonów, wspiera równowagę energetyczną ciała.
• Liść malinowy (Rubus idaeus) – stosowany w celu łagodzenia bólów menstruacyjnych i regulowania cyklu.
• Szałwia (Salvia officinalis) – wykorzystywana do łagodzenia objawów związanych z bolesnymi miesiączkami i nieregularnym cyklem.

2. Akupresura i Akupunktura

Akupresura to technika, która wykorzystuje nacisk na określone punkty na ciele, aby pobudzić przepływ energii Qi. Podobnie jak akupunktura, jej celem jest przywrócenie równowagi w ciele i łagodzenie objawów PMS. Kilka punktów, które warto uwzględnić w przypadku PMS, to:

• Punkt "Zhongwan" (CV12) – znajduje się na środku brzucha, wzdłuż linii środkowej ciała, w odległości około 4 cm powyżej pępka. Jest to punkt pomagający w regulowaniu energii śledziony i żołądka, co może zmniejszyć bóle brzucha związane z PMS.
• Punkt "Neiguan" (PC6) – znajduje się na przedramieniu, około dwóch szerokości palca powyżej nadgarstka. Pomaga w regulacji przepływu energii w organizmie i jest stosowany w leczeniu emocjonalnych objawów PMS, takich jak nerwowość czy zmiany nastroju.
• Punkt "Taichong" (LV3) – znajduje się na stopie, między pierwszym a drugim palcem. Jest to punkt, który pomaga w regulowaniu funkcji wątroby, co w TCM jest powiązane z emocjami i objawami fizycznymi, takimi jak bóle i napięcia przed miesiączką.

3. Qi Gong – Ruch i Energia w leczeniu PMS

Qi Gong to starożytna chińska praktyka, która łączy ruch, medytację i kontrolowanie oddechu w celu przywrócenia równowagi energetycznej w ciele. Regularne praktykowanie Qi Gong może pomóc w łagodzeniu objawów PMS poprzez:

• Redukcję stresu – techniki oddechowe pomagają w relaksacji i zmniejszają napięcie, co wpływa na poprawę nastroju.
• Poprawę krążenia – delikatne ruchy pomagają w poprawie przepływu energii Qi i krwi, co jest ważne w kontekście objawów bólowych i wzdęć.
• Zwiększenie energii – dzięki pracy z energią Qi, Qi Gong wspiera układ hormonalny i energetyczny, co może pomóc w niwelowaniu objawów zmęczenia.

4. Xiao Yao Wan – Tradycyjny Chiński Preparat na PMS

Xiao Yao Wan to jeden z najczęściej stosowanych preparatów ziołowych w TCM, szczególnie polecany w przypadku objawów PMS. Jest to mieszanka ziół, która wspomaga regulację emocji i równowagę hormonalną. Główne składniki Xiao Yao Wan to:

• Bai Shao (Peonia biała) – pomaga w łagodzeniu bólu i skurczów, a także w regulowaniu krążenia krwi.
• Chai Hu (Bupleurum chinense) – wspiera wątrobę, co jest kluczowe w przypadku objawów związanych z emocjami, takich jak drażliwość czy napięcie.
• Dang Gui (Angelica sinensis) – wspiera funkcję menstruacyjną i poprawia krążenie krwi.

Xiao Yao Wan działa w sposób harmonizujący i tonizujący, pomagając przywrócić równowagę w ciele, co może łagodzić zarówno fizyczne, jak i emocjonalne objawy PMS.

5. Nasza Medycyna i Leczenie PMS

Współczesna medycyna zachodnia, chociaż skuteczna w wielu przypadkach, często koncentruje się na objawach PMS poprzez stosowanie leków przeciwbólowych, hormonów czy antydepresantów. Tradycyjna Medycyna Chińska różni się podejściem, traktując każdą osobę indywidualnie i dążąc do leczenia przyczyny, a nie tylko objawów.

Integracja obu podejść, łącząc zioła, akupresurę, akupunkturę i techniki takie jak Qi Gong, może być skuteczną metodą radzenia sobie z PMS, szczególnie w przypadkach, gdzie zmiany hormonalne i stres mają duży wpływ na samopoczucie.

Podsumowanie

Leczenie PMS za pomocą Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oferuje naturalne i holistyczne podejście do zdrowia. Zioła, akupresura, akupunktura, Qi Gong oraz preparaty takie jak Xiao Yao Wan mogą pomóc przywrócić równowagę energetyczną w ciele, łagodząc zarówno fizyczne, jak i emocjonalne objawy związane z okresem przedmiesiączkowym. Warto wypróbować te metody, zwłaszcza jeśli tradycyjne metody leczenia nie przynoszą wystarczającej ulgi.

Inne choroby

Tu będą pojawiać się nowe wiadomości dotyczące PMS oraz nowe sposoby i metody leczenia.