Nausea / Nudności: Leczenie z perspektywy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM)
Nudności są częstym problemem zdrowotnym, który może mieć wiele przyczyn – od zaburzeń trawiennych po stres, zmiany hormonalne, czy efekty uboczne leków. W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM) nudności traktowane są jako objaw zaburzenia równowagi wewnętrznej, zwłaszcza w zakresie przepływu Qi (energii życiowej) oraz równowagi między Yin i Yang. TCM oferuje holistyczne podejście do leczenia nudności, łącząc zioła, akupresurę, ćwiczenia Qigong oraz odpowiednią dietę.
Przyczyny nudności w TCM
W TCM nudności często są związane z zakłóceniem przepływu Qi w organizmie, szczególnie w obrębie żołądka i śledziony. Można je także wiązać z nadmiarem wilgoci w organizmie, stagnacją Qi lub nadmiernym ciepłem. Przewlekły stres i napięcia emocjonalne również mogą blokować przepływ Qi, prowadząc do zaburzeń trawienia i nudności.
Główne przyczyny nudności w TCM:
- Zastój Qi żołądka: Często związany z stresem, nieprawidłową dietą lub złą postawą ciała.
- Niedobór Qi śledziony: W wyniku niezdrowej diety, która osłabia funkcje trawienne.
- Wzrost gorąca i wilgoci: Może prowadzić do uczucia ciężkości i nudności.
- Zaburzenia w wątrobie: Przewlekły stres prowadzi do stagnacji Qi w wątrobie, co wpływa na układ trawienny.
Leczenie nudności w TCM: Zioła, Akupresura i Qigong
1. Zioła wspomagające leczenie nudności
W TCM istnieje wiele ziół, które pomagają przywrócić równowagę energetyczną i zmniejszyć nudności. Oto niektóre z nich:
Sheng Jiang (Imbir) – Imbir jest jednym z najczęściej stosowanych ziół w leczeniu nudności. Ma właściwości rozgrzewające, wspomaga trawienie i pomaga przywrócić równowagę Qi w żołądku. Jest szczególnie skuteczny w przypadku nudności związanych z ciążą, chorobą lokomocyjną lub skutkami ubocznymi leków.
Chen Pi (Skórka pomarańczy) – Pomaga przywrócić prawidłowy przepływ Qi w żołądku, zmniejsza wzdęcia i nudności związane z zaburzeniami trawienia.
Ban Xia (Rhizoma Pinelliae) – Jest używane w leczeniu nudności spowodowanych stagnacją Qi w żołądku. Skuteczne przy nudnościach porannych lub tych związanych z nadmiarem wilgoci.
Bo He (Mentha Haplocalyx) – Mięta, która działa orzeźwiająco na układ trawienny i pomaga w usuwaniu nadmiaru ciepła z organizmu, co może prowadzić do ulgi w przypadku nudności.
2. Akupresura na nudności
Akupresura jest techniką, w której uciskane są odpowiednie punkty na ciele, aby przywrócić równowagę energetyczną i złagodzić objawy.
Punkt PC6 (Neiguan) – Jest to jeden z najczęściej stosowanych punktów w przypadku nudności. Znajduje się na przedramieniu, około dwa palce powyżej nadgarstka, wzdłuż linii środkowej. Uciskanie tego punktu pomaga w leczeniu nudności i wymiotów.
Punkt ST36 (Zusanli) – Znajduje się na nodze, poniżej kolana. Akupresura w tym miejscu wspiera funkcje trawienne, poprawia przepływ Qi i pomaga w walce z nudnościami.
Aby wykonać akupresurę, delikatnie naciskaj te punkty przez 1-2 minuty, wykonując małe, okrężne ruchy.
3. Qigong dla redukcji nudności
Qigong to system ćwiczeń łączących oddech, ruch i medytację, który pomaga w równoważeniu Qi. Ćwiczenia Qigong mogą pomóc złagodzić napięcie w ciele, przywrócić równowagę energetyczną oraz wspomóc trawienie.
Ćwiczenie Qigong: Oddech i ruch na nudności
- Stań prosto, z nogami na szerokość barków, ręce luźno wzdłuż ciała.
- Wykonuj głębokie oddechy, wdychając powietrze przez nos i wypuszczając przez usta.
- Podczas wdechu unieś ręce do góry, a przy wydechu opuść je w dół, wyobrażając sobie, że usuwasz z ciała blokady energetyczne.
- Powtarzaj przez 5-10 minut, koncentrując się na rozluźnieniu ciała i umysłu.
To ćwiczenie pomaga zredukować stres i poprawić przepływ Qi, co może przynieść ulgę w przypadku nudności.
Dieta wspierająca leczenie nudności
Dieta odgrywa ważną rolę w leczeniu nudności w TCM. Odpowiednia żywność pomaga utrzymać równowagę energetyczną i poprawia trawienie.
- Łatwostrawne jedzenie – Gotowane warzywa, ryż, kasze i lekkie zupy pomagają w trawieniu, zmniejszają wzdęcia i uczucie ciężkości.
- Imbir – Znany ze swoich właściwości rozgrzewających, pomaga w złagodzeniu nudności. Możesz pić herbatę imbirową lub dodawać świeży imbir do posiłków.
- Ciepłe napoje – Unikaj zimnych napojów, które mogą obciążać układ trawienny. Zamiast tego pij ciepłe napary z ziół, takich jak mięta, rumianek czy imbir.
Przepis na herbatę imbirową na nudności
Składniki:
- 1-2 plastry świeżego imbiru
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
- 500 ml gorącej wody
Przygotowanie:
- Pokrój imbir na cienkie plastry.
- Zalej imbir gorącą wodą i parz przez 10-15 minut.
- Dodaj miód do smaku, jeśli chcesz.
- Pij herbatę ciepłą, najlepiej przed lub po posiłku.
Dlaczego to działa?
Imbir ma właściwości rozgrzewające, wspomaga trawienie, łagodzi nudności i wspiera przepływ Qi w żołądku.
Podsumowanie
Nudności to dolegliwość, która może wynikać z wielu różnych przyczyn, ale w TCM jest traktowana jako symptom zaburzenia równowagi energetycznej. Dzięki zastosowaniu ziół, akupresury, ćwiczeń Qigong oraz odpowiedniej diety, można skutecznie złagodzić nudności, przywracając równowagę Qi i wspomagając funkcje trawienne organizmu. Holistyczne podejście TCM oferuje szeroką gamę naturalnych metod leczenia, które mogą przynieść ulgę bez konieczności stosowania silnych leków.
Tu będą pojawiać się nowe wiadomości dotyczące Mdłości i sposobów leczenia za pomocą TCM
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz