Highcholesterol

Wysoki Cholesterol – Jak Tradycyjna Medycyna Chińska (TCM) Może Pomóc?

Wysoki cholesterol to powszechny problem zdrowotny, który może prowadzić do wielu poważnych schorzeń, w tym chorób serca i udarów mózgu. W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM) wysoki cholesterol traktowany jest jako zaburzenie równowagi energetycznej organizmu. W tym wpisie przedstawimy metody leczenia, proste receptury, punkty akupresury oraz zioła, które mogą pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu, a także połączenie TCM z naszą medycyną.

Przyczyny Wysokiego Cholesterolu w TCM

W TCM wysokie poziomy cholesterolu często wynikają z:

• Zastoin Qi – Zablokowanie energii w organizmie, co prowadzi do nierównowagi.
• Niedoboru Krwi – Kiedy organizm nie produkuje wystarczającej ilości zdrowej krwi.
• Niewłaściwej diety – Spożywanie zbyt dużej ilości tłuszczów nasyconych i przetworzonych pokarmów.

Metody Leczenia Wysokiego Cholesterolu w TCM

1. Akupresura

Akupresura to skuteczna technika, która może pomóc w regulacji poziomu cholesterolu. Oto kilka punktów, które warto uciskać:

• LI4 (Hegu): Punkt na dłoni, który wspiera krążenie krwi i zmniejsza stres.
• PC6 (Neiguan): Punkt na wewnętrznej stronie nadgarstka, który wspiera zdrowie serca i równowagę emocjonalną.
• SP9 (Yinlingquan): Punkt na wewnętrznej stronie nogi, który pomaga w regulacji wilgoci i krwi w organizmie.

2. Zioła

W TCM zioła są istotnym elementem terapii. Oto kilka ziół chińskich oraz innych, które mogą pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu:

Zioła Chińskie:

• Dan Shen (Salvia miltiorrhiza): Wspiera krążenie krwi i ma działanie przeciwzapalne. Używany w celu poprawy jakości krwi i regulacji poziomu cholesterolu.

• Chuan Xiong (Ligusticum wallichii): Poprawia przepływ krwi i łagodzi ból. Może być stosowany w celu redukcji zastoju krwi i obniżenia poziomu cholesterolu.

• Huang Qi (Astragalus membranaceus): Wzmacnia odporność i poprawia ogólne samopoczucie. Może wspierać zdrowie serca i korzystnie wpływać na poziom cholesterolu.

• Wu Wei Zi (Schisandra chinensis): Pomaga w regulacji poziomu cholesterolu i wspiera funkcje wątroby. Działa tonizująco na organizm.

• Fu Ling (Poria cocos): Zioło to działa na wilgoć w organizmie i wspiera zdrowie śledziony oraz trzustki, co jest kluczowe dla metabolizmu lipidów.

Inne Zioła:

• Czosnek (Allium sativum): Czosnek jest znany ze swoich właściwości obniżających cholesterol. Może pomóc w redukcji poziomu LDL ("złego" cholesterolu) i wspierać zdrowie serca.

• Kurkuma (Curcuma longa): Kurkuma zawiera kurkuminę, substancję aktywną, która może pomagać w obniżaniu poziomu cholesterolu i wspierać zdrowie naczyń krwionośnych.

• Imbir (Zingiber officinale): Imbir ma właściwości przeciwzapalne i może przyczyniać się do obniżenia poziomu cholesterolu oraz wspierać krążenie krwi.

• Karczoch (Cynara scolymus): Ekstrakty z karczocha są znane ze swojego działania na obniżenie poziomu cholesterolu oraz wspieranie funkcji wątroby.

• Psyllium (Plantago ovata): Psyllium to błonnik roślinny, który może pomóc w obniżaniu poziomu cholesterolu poprzez wiązanie tłuszczów w jelitach.

• Nasiona lnu (Linum usitatissimum): Nasiona lnu są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i błonnik, co może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu.

3. Proste Receptury

Herbata ziołowa na obniżenie cholesterolu

Składniki:

• 10 g Dan Shen
• 10 g Chuan Xiong
• 5 g Huang Qi
• 5 g Wu Wei Zi
• 1 litr wody

Przygotowanie:

1. W garnku zagotuj wodę.
2. Dodaj zioła i gotuj na małym ogniu przez 20-30 minut.
3. Odcedź i pij 1-2 filiżanki dziennie.

Zupa z warzywami i ziołami

Składniki:

• 1 szklanka brązowego ryżu
• 1 marchewka, pokrojona w kostkę
• 1 szklanka brokułów
• 1 cebula, pokrojona
• 2 łyżki Dan Shen
• Sól himalajska do smaku

Przygotowanie:

1. W dużym garnku zagotuj wodę i dodaj brązowy ryż. Gotuj przez około 30 minut.
2. Dodaj marchewkę, brokuły, cebulę i Dan Shen. Gotuj jeszcze przez 15-20 minut.
3. Dopraw solą himalajską i podawaj na ciepło.

4. Dieta i Styl Życia

W TCM dieta odgrywa kluczową rolę w zarządzaniu poziomem cholesterolu. Oto kilka wskazówek:

• Unikaj tłuszczów nasyconych i trans: Ogranicz spożycie czerwonego mięsa, smażonych potraw i produktów przetworzonych.
• Włącz zdrowe tłuszcze: Zamiast tego, wybieraj tłuszcze roślinne, takie jak oliwa z oliwek, orzechy i awokado.
• Jedz więcej błonnika: Wprowadź do diety pełnoziarniste produkty, owoce i warzywa.
• Pij dużo wody: Odpowiednie nawodnienie wspiera zdrowie układu krążenia.

Połączenie TCM z Naszą Medycyną

TCM i medycyna konwencjonalna mogą współpracować w zarządzaniu wysokim cholesterolem. Oto kilka sugestii:

• Konsultacje z lekarzem: Zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek terapii ziołowej czy akupresury.
• Regularne badania: Monitoruj poziom cholesterolu i ogólny stan zdrowia, aby wprowadzać odpowiednie zmiany w stylu życia.
• Edukacja: Ucz się o zdrowych nawykach żywieniowych i aktywności fizycznej, które mogą wspierać Twoje zdrowie.

Podsumowanie

Wysoki cholesterol to problem zdrowotny, który można skutecznie zarządzać przy użyciu metod TCM, takich jak akupresura, zioła i odpowiednia dieta. Integracja TCM z naszą medycyną może przynieść holistyczne korzyści i poprawić jakość życia. Pamiętaj, aby konsultować się z profesjonalistami w celu uzyskania najlepszego planu leczenia dostosowanego do Twoich indywidualnych potrzeb.

Inne choroby

Tu będą pojawiać się nowe wiadomości dotyczące Cholesterolu oraz nowe sposoby i metody leczenia.